パーソナルトレーニング始まった！
トレーニングだけかと思ったら、体のクセを見てくれてそれで骨格も調整してくれるの。
こんなに自分の体に向き合ったの初めてじゃないかな？ってくらい
今日は膝から下を調整してもらった。
次回は股関節やってもらう！
どんどん下から上に上がっていくみたい。どんどん整っていくのが楽しみ。
トレーニングは、今日は
お尻
胸
背中
をやった！
楽しかったけどめちゃ疲れた！
お尻は最後足プルプルで生まれたての子鹿！
背中も必死すぎて。トレーナーさんに背中の筋肉はどれくらい使えてる感覚ありますか？って聞かれたけど、必死で背中の感覚とかわからなかった😂
これから分かるようになっていくらしい。
なっていこ！
1時間みっちりトレーニングの後は1時間ウォーキング🚶♀️
1時間溶岩浴✌️
おかげさまでめっちゃ体力使ったのかとても眠い。
よく眠れそう。
来週もパーソナルが楽しみ。
明日は録画した風くんの主題歌のドラマ観る。
それも楽しみ。
ちょい風邪ひいたかも。
ひいてないって信じてるけど！
月曜日にラジオの収録があるから、風邪ひいてないといいな！！
追記
朝になってみたら大丈夫っぽい！
単純に昨日たくさん運動して汗かいたけど、水分量が足りなくて喉乾いてるってことだったみたい。
よかった👍
