40分くらい

毎日大体40分くらい筋トレしてるみたい。

今日はどこどこはいいかぁ〜とか思いそうになる時も、いやまだやらなきゃ🔥って思って結局40分くらいはやってる。

今まではとにかく絞るってことを意識してたけど、最近は胸とお尻のボリュームも出すってことも考え始めて総合的なボディメイクを意識し始めてるかも。

もちろん腕とか脚とかお腹とか痩せたい部分のトレーニングはそのままだけど。

今日は早めからトレーニング始められたから今(22:15)ゆっくりお風呂に浸かれてる🛁

有酸素運動も取り入れたいね。

順位で言ったら筋トレの方が好きだから、1時間運動できる時間があるってなったら筋トレしちゃうけど。

生活の全ての時間配分を調整していかなきゃだね。