ギアを上げていく。
昨日この動画見て、これやってみようと思って
今日やってみた。
私のなりたい体の人もやってたし。
今日から何キロのものを何セットやったか、っていうのを記録してみてる。
どんどん重量とか回数増やしていくのが大事って、トレーナーさんに言われてたかもしれないけど(確かにそんなこと言われてたような気がするけど)あんまり分かってなかった笑
次に活かすためには、書いといた方がいいよなって初めて思って書いてみた。
ブルガリアンのダンベルの重りも1キロ上げて、胸トレもダンベルで加えちゃった✨✨
いい感じよ〜。
今から寝る準備。
私のiPhoneのサジェスチョン可愛いから見て。
おやすみなさい
