ギアを上げていく。 昨日この動画見て、これやってみようと思って 今日やってみた。 私のなりたい体の人もやってたし。 今日から何キロのものを何セットやったか、っていうのを記録してみてる。 どんどん重量とか回数増やしていくのが大事って、トレーナーさ…

2月に行ってとっても良かったアーユルヴェーダサロンの予約を3月も入れちゃった〜！ はやく3月になれ〜って楽しみにしてた。 前回足の裏ががさがさって教えてもらって、それ以来お風呂前に足の裏にオイルを塗るようにしてるんだ。(こうするといいよって教え…