ざくろ酢ちゃんが育ってきた♡
光に当てるとより綺麗で嬉しい。
wish I could give you a hand
明日から調査行ってくる〜！
大浴場と温泉あるらしくて今からそれが楽しみ🥳！
今日はパーソナルトレーニング行ってきた✨✨
最高☺️🫶
痩せるための運動は続かないって昨日インターネットで見た。
確かにそうかも。
痩せたい、綺麗になりたい、っていう願望は根源的ではないと感じてるから。
生きたい、健康になりたい、はより根源的。
終わりがないからこそ続けられるものかも。
パーソナルトレーナーさんにも新しい食事方法とか運動する時の考え方教えてもらった。
そういえばアスリートは1日に3〜4リットルお水飲んでるって言ってた。
体動かす人はそれくらい飲むみたい。
とりあえず私は2リットルの徹底から。
巡りを意識。
すべての循環の中にある意識。
