帰ってきたよ 筋トレ3日やってなかった 今日ははじめて同じ部位ごとでかためてみた✌️ 感覚的にそっちの方が筋肉疲れてくる感じがして効いてる感じするかな？ 明日の身体の感じ観察してみて、また明日以降の順番考えてみる✨✨ 今は湯船浸かってます 明日からま…

自分にとっての、大切にしたい人にとっての、本当の最善はなにかを考えていくこと。 だってさ。 あ〜もう本当に変わっていきたい。 自分にはできないとかさ、そんなのあり得ないって思う制限を取っ払っていきたい。 親にもさ、言葉はぶっきらぼうだけど 私が…

胸の下、お腹の上に縦の筋というか線ができてて これ何なんだろう？痩せたから出てきたものなのかな？って思って 調べてみたらアブクラックスっていう腹直筋を鍛えると出てくる縦線みたいだった。 知らんかった 女性はシックスパックじゃなくて、この縦線が…