やった〜

帰ってきたよ😆

筋トレ3日やってなかった🤣🤣

今日ははじめて同じ部位ごとでかためてみた✌️

感覚的にそっちの方が筋肉疲れてくる感じがして効いてる感じするかな？

明日の身体の感じ観察してみて、また明日以降の順番考えてみる✨✨

今は湯船浸かってます🛁

明日からまた1週間始まる〜！

頑張る！！