昨日と今日はトレーニングお休みしてる。 というのも、ここ最近ずっと1日の摂取カロリー低めにしてて基礎代謝下がってると思ったから、一度リセットするために今日はいっぱい食べた 摂取カロリー低くしてると、太りやすく痩せにくい体質になってしまう! 摂…
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