体重増えてたし、腹コロも空気椅子もどんどん出来るようになってるのに脂肪だけ増えて筋肉量減ってるってどういうこと…😖😖😖
今週はジムには来られなかったけど、毎日家でコロコロしてたのに。
脚だって形変わってきてると思ってたのに！
体脂肪率も一気に上がっててびっくりしてる。
今日筋肉量上がってるだろうから、これからは有酸素取り入れて脂肪を落としていこう〜とか思ってたのに。
筋トレだけだと体が重い感じするんだよな〜って思ってたのに。
0.3上げるだけだったのに。
人のせいや環境のせいにすることは簡単だけど、大事なのはここからどうしていくかだよな。
まずはまた筋肉量上げていこう。狙ってた数値をまた狙っていく。
もう本当に美ボディになっていく才能がないのかもとか思える。太る才能しかないのかと。
だけど才能がなくても遠回りでも近づいていくことはできると、やっていくしかない。
夏には水着が着たい〜と思ってたけど逆に遠ざかってるよ…。びっくり。
ちなみに脚や腕の筋肉量が落ちてる中、体幹の筋肉量だけは上がってて腹コロの効果は確実に出ている😂
だけど大きい部分の筋肉が落ちちゃったってことだよね。
もう増量意識するのはやめてみる？というかジムに行けてない時はそんなに食べなくてokって感じかな。
動いたら食べる、ということにしよう。
あ〜悲しいよ〜。
なんでこんなにボディメイク下手なんだ…。
今年beautyになる女なのに。
